【Tips】呼吸は吐くことがスタート

深呼吸の方法の豆知識です。 

 

呼吸は吐くことがスタート

「深呼吸してください」と言われると多くの方は、思いっきり空気を吸いはじめます。

でも、深呼吸の方法は、まず吐くことがスタートなんですよ～。

だから、かんたん呼吸ダイエットも、吐くことから始まります。

息を吐き切ってみると、自然と息を吸い込めるようになります。