やっているときに「あれ？いま何回目だっけ？」ってことになりませんか？
かんたんにセットの回数をカウントする方法を教えます。
セットの回数をカウントする方法
子宮に添えた手の指を使います。
まず右手で、1回目は人差し指を少しずらします。（吸う、止める、吐く）
2回目は、中指をずらして人差し指につけます。（２本の指がくっついた状態）
3回目は、薬指をずらして中指につけます。（３本の指がくっついた状態）
4回目は、小指をずらして薬指につけます。（４本の指がくっついた状態）
5回目は、親指をずらして人差し指の方につけます。（５本の指がくっついた状態）
これで5セットが完了です。
残りの5セットは、左手を同じように使ってやります。
文字では分かりにくいですが、やってみるとかんたんですよ～。
