深呼吸の方法の豆知識です。 呼吸は吐くことがスタート 「深呼吸してください」と言われると多くの方は、思いっきり空気を吸いはじめます。 でも、深呼吸の方法は、まず吐くことがスタートなんですよ～。 だから、かんたん呼吸ダイエットも、吐くことから始…