【Tips】呼吸を意識してみよう

「ふだんから酸素をたくさん摂り込むようにすればいいんじゃないの～？」って

思った方、そうなんです。

仕事中や勉強中、電車に乗っているとき、考え事をしているとき、呼吸は浅くないですか？

ふだんの呼吸を意識してみましょう。