身体が欲する食事をとる いままでは太ると思われるものや、量そのものを制限するようにしてきたと思いますが、これからは身体が食べたいと感じるものを素直に食べるようにしてみてください。 頭ではなくて、身体が欲している食事です。 制限ではなくて、身体…