メインエクササイズを行なうとき、両手で子宮（丹田）のまわりを緩めるようにしてみましょう。 子宮（丹田）のまわりを緩めるイメージで両手を添えます。 子宮（丹田）に手を当てた時、最初は固く感じるかもしれません。 子宮（丹田）の周りが固いということ…