【Tips】何も考えずにやってみよう

「これって瞑想なんだ～！なんだかすごーい」って

思ってやっていると頭がぐるぐるまわって瞑想になりません。笑

余計なことは何も考えず、子宮（丹田）に添えた手のぬくもりや血流を感じながらやってみましょう。